「痛みの出ない身体作り」「健康な身体」
本質的に身体を整えるのに非常に大事だと常に伝え続け、JTA姿勢筋療法や高周波EMS楽トレなど、根本的な改善として重要なメニューとして取り入れているインナーマッスルについて。
その中でもキングオブインナーマッスルと言われる体幹の腸腰筋・腹横筋などの話を中心として、インナーマッスルの重要性・特徴・健康や不調への影響をまとめた資料を作成しました。
少し細かい話にはなっておりますが、何度も言う通り非常に身体にとって重要な内容になりますので、宜しければご覧頂ければと思います。
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